Tutte le idee sono benvenute, altrimenti non chiederei nemmeno. Ho tanti dubbi e nessuna certezza [emoji16]

Tra l'altro io pensavo che la mia fosse una progressione sul volume, visto che stavo facendo un 3x5 4x5 5x5 (ricomincio alzando il carico).

La mia domanda è questa: se stallassi solo sulla panca e non su Squat e stacco?
Per la mia filosofia del prendere il massimo dal minimo sarei per non cambiare sugli esercizi da cui posso ancora trarre dei risultati.
Potrebbe avere senso, nel caso stallassi nel prossimo giro (ovvero non arrivassi a chiudere il 5x5 con 97kg), se classi le rep solo nella panca? Ovvero passassi a un 3x4, 4x5 5x4?

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