A ok, non avevo capito, pensavo volevi più un lavoro di femorale![]()
Devi vedere tu, credo solo tu puoi capire cosa ti da quel qualcosa in più.
(Io personalmente l'esercizio dove ho sempre sentito molto i quad è uno squat con box alto e carico molto molto elevato: da provare)
Per il rumeno io personalmente sento un lavoro più marcato limitando l'arretrare del sedere. Ma anche in questo caso la cosa migliore é vedere come va: queste smussature tecniche le devi cucire sui tui feedback.
E cmq scusa che intervengo e poi non ti sono di aiuto.
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