3.9.19 - 81.2kg reduce da influenza

Squat
60,70,80,90,100,110,120,130kg 6rep
140kg 3rep
130kg 3rep
120kg 3rep
Nei 130 e nei 140 manca la profondità avrei dovuto scalare 5-10kg ma l’ego ha avuto la meglio.

Military manubri 20kg 4 x 4
Trazioni assistite elastici 8 x 3

Video 120 ok
https://youtu.be/H1ePVx4lNwg
130 brutti
https://youtu.be/Ehd9lPu6mFs
140 brutti
https://youtu.be/Wjki2s5GXqI
130 backoff ok
https://youtu.be/N1ruNxiR-z0


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