Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
2.8.19 sono fuori casa ma l’hotel ha una palestra

Chest press 10 x 5serie

Leg press 10 x 10

Lat machine 10 x 5

Pull row 10 x 5

Shoulder press 10 x 5

Curl bicipiti 10 x 5

Polpacci seduto 15 x 5

https://youtu.be/vvxjV5j8Rv0

Sent from my iPhone using Tapatalk
Nessuno dei 3 big!
Finalmente ti alleni! OH YEAH!

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk