Oggi.

Premessa.

Martedì alla medicazione mi hanno torturata di nuovo col bisturi. Ho la
ferita dell’ultima operazione con i punti solo per 2/3. Il terzo restante è un bel buco. Lì, e non solo lì, continuano a scavare per pulire.

La fisioterapia procede bene. Finalmente faccio i primi esercizi per sbloccare la caviglia.

Cerco di attaccare i wo nei giorni liberi da medicazione (che mi mettono a letto dalla disperazione) e da fisioterapia (o il giorno dopo sono ko).

Quindi ... mi sono allenata oggi. Che poi non è stato un allenamento. Ho fatto solo panca. Il box è lurido. Mi son messa a pulire e la gamba ha iniziato a sanguinare. Ho la fascia sporca [emoji30] e mi sento stanchissima. Dopo pranzo vado a letto.

Comunque, veniamo alla panca.
Doc suggerisce un mav 5
20-25-27,5-30-32,5-30-25-20

Difficile. Non controllo nulla nemmeno i glutei

https://youtu.be/SKJmt_cL0KE
https://youtu.be/WrSljrqrpu8
https://youtu.be/IuvsLtLxT-0