Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Doc, c’è una dedica per te su fb da parte di powerless [emoji23][emoji23][emoji23]

[MrDoc]

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Si, ragazza, l' ho letta, grazie; vorrei poter fare di più, te lo meriti per l' impegno che ci metti

Squat bello bello (tranne l' ultima ripetizione in cui sei leggermente sbilanciata in avanti perchè hai "molleggiato" sulle ginocchia in affondo)

Panca buona ma nella prima ripetizione chiudi troppo i gomiti; adesso che hai assimilato l' idea dei gomiti sotto il bilanciere devi cercare di farlo in modo meno "forzato" (...sembra facile...)

Stacco: carico impegnativo ma l' hai gestito bene, la seconda e la terza ripetizioni sono buone, nella prima, quando cominci a tirare, le spalle vanno leggermente in avanti, vuol dire che sei troppo seduta, facci caso e cerca di evitare perchè in gara c'è solo la prima ripetizione