Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Doc se iniziamo il nuovo programma martedì dopo la gara, abbiamo, prima della competa di maggio, 11 settimane + 1 wo = 34 wo totali.
Se non ho fatto male i conti.
SAPPILO [emoji3590]

[MrDoc]

Nella prima ripetizione di panca sei scesa bene con i gomiti sotto il bilanciere, nella seconda meno...

(Non ricordo come sei messa, ma adesso basta Stacco prima della gara e fai solo una sessione di Squat leggera 3x8x55%, la panca puoi spingerla se vuoi)

Doc se iniziamo il nuovo programma martedì dopo la gara, abbiamo, prima della competa di maggio, 11 settimane + 1 wo = 34 wo totali.
Se non ho fatto male i conti.
SAPPILO [emoji3590]

Ogni riferimento è puramente casuale

Si, devo pensare quancosa, tu occupati della gara di Stacco, goditela e divertiti, io ragiono sul resto.