Stacco molto bello e basta

Panca: si vede molto bene l' errore che fai: osserva facendo tanti "fermo immagine" la discesa del bilanciere, ecco, scende dritto fino a 5 centimetri dal petto, poi devia obliquo verso la pancia e finisce con il non trovarsi più sulla verticale dei gomiti, così sei fuori spinta. Devi aumentare il controllo negli ultimi centimetri di discesa e sentire SEMPRE il bilanciere sopra i gomiti.