Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Il jump set sono 2 esercizi alternati.

Mentre riposi lo squat, lavori la bench e viceversa...ad esempio.
Il circuito sono le cosette che fanno da "Curves".
Si é quello che faccio li ho sempre chiamati circuiti ma sono sempre fatti a carichi seri come nel jump set e spesso mi devo prendere un po' di rest, nel senso che vorrei anche farlo senza rest ma il piu' delle volte mi tocca fermarmi un attimo altrimenti muoro
allora d'ora in poi non li chiamo piu' circuiti ma jump sets.