grazie Romulano per il commento molto gradito. Sono d'accordo sul discorso che fai sul fatto che bisogna prima o poi decidersi a seguire una strada dopo averne provate un po'. Credo di essere sinceramente ancora nella fase del "provarne un po'", però hai sicuramente ragione sul fatto che prima o poi mi devo decidere.
Sul fatto che l'inclinazione della schiena sia maggiore di quella delle gambe, molto probabilmente è sbagliato, ma l'avevo cercato, perciò parlavo di "esasperare" una posizione, ci ritorno più sotto su questo concetto. e comunque grazie per il fermo immagine (mi fa sempre un certo effetto che mi si "dedichi" un fermo immagine!)
Grazie Doc. Apprezzo enormemente che mi dici "NON FUNZIONA" senza mezzi termini. così so che quando mi dici che qualcosa va bene, non lo fai per falsa gentilezza in quanto sei uno capace di dire le cose come stanno.
Ti dico cosa intendevo dire per "sumo esasperato": portando in gara una volta un sumo/mezzo sumo e un'altra volta una specie di ibrido tra un regular e un mezzo sumo, ho fatto, in presenza del "carico da battere", lo STESSO errore: sono partito con schiena (quasi) orizzonale.
Così ho cominciato a ragionare su questo punto. Ho rivisto un milione di sumi e vedo che molti hanno la schiena quasi verticale in partenza. Ho pensato perciò che doveva essere la mia risposta. Ho voluto "esasperare" questa posizione allargando il piu possibile le gambe e partendo un po piu "seduto", così facendo conterei di combattere quella tendenza ad orizzontalizzarmi in presenza di un carico sfidante. Questa posizione mi ha portato inaspettatamente un vantaggio che non avevo considerato: sento molto la spinta nel muscolo sotto coscia (tra gluteo e femorale credo) che risponde molto bene.
quanto a questo punto:
giuro che stavo per dirti:Originariamente Scritto da MrDoc
"NO, non è vero, riguardati bene il video: quello che tu vedi è un movimento in avanti del bacino, NON delle tibie, ed è voluto, mi serve a verticalizzarmi ulteriormente, a COMPATTARMI meglio e a creare quella spinta verso l'alto che mi serve!!"
poi, per fortuna, prima di dirtelo mi sono riguardato bene il video IO e.... hai ragione tu
azz, non me ne ero mica accorto. Ok , allora magari provo a tenere quella spinta del bacino che secondo me mi serve tantissimo, stando attento a non spingere il bilanciere con le tibie. Provo così, mi sembra una buona strada.
Vorrei provare ancora questa strada. Il regular c' ho provato più volte ma non mi ci trovo proprio.
e infine, di questo:
ma comunque qualsiasi scelta farai ovviamente continuerò a romperti le scatole e a correggerti
grazie GRAZIE GRAZIE GRAZIE!!!
ormai lo so e ci conto. Non potrai mai capire quanto mi è di stimolo aspettare ogni volta il tuo commento. Davvero, GRAZIE!
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dopo tutto ciò,
oggi finita la seconda settimana di wendler.
giorno C
panca
70% https://youtu.be/9V1d9u_Kvjg
80% https://youtu.be/70qK4-iZnng
90% https://youtu.be/351OhvBJzRk
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