Peso corporeo 67,3kg

Oggi

Squat fermo in basso
6x4x90kg
Video ultima serie


Panca stretta (mani larghezza spalle)
5x5x65kg
Video ultima serie


Stacco
riscaldato fino a 170 raw poi
6x2x190kg Corpetto bretelle su (duro ma alzate piuttosto veloci)
Video ultima doppia:


Lat Machine
5x15x50kg