
Originariamente Scritto da
MrDoc
Peso corporeo 67,5kg
Oggi
Squat
2x130kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
corpetto bretelle giù...bandana su!
grande doc
2x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
2x1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (affondo stravalido e risalita agevole)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (affondo stavalido ma sono stato poco reattivo per paura di andare fuori traiettoria, devo cercare di rendere il movimento più fluido e deciso)
Video ultima singola :
Panca mignoli sugli 81 discesa e salita 4 sec
6x4x60kg
Video ultima serie
Stacco rumeno
4x8x80kg
Lat machine
5x15x50kg
Segnalibri