Settimana 2. B
Stacco 6x4 "fermo sotto ginocchio" 80kg
Military 5x5 40kg
Lat machine 4x6 55kg
Dip 4x10 bw
Alzate laterali 3x10 10kg+10kg
Biceps triceps.

Stacco bene. Stanca sta roba
Military bene.
Dip andate!!! Bw semplice semplice. Ok.
Le alzate laterali niente, non so farle. Ho provato con peso minore ecc ma non riesco a "scaldare" la spalla. Vabbè, piano piano.

A più tardi i video se riesco...
Buona Giornata.

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