Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Oggi


Box arrangiato con 3 dischetti
Stacco... volevo morire.
https://youtu.be/xx_9LCShH80
https://youtu.be/r2KyUh_TTeE

[MrDoc]

Squat: (<- faccina che applaude)


Stacco: non brutto ma nelle prime due rip hai avuto un po fretta e hai accennato a spingere prima con le gambe e dopo con la schiena; comunque non male. Lo stacco è duro, è l' alzata più tassante, hai tenuto duro, brava ragazza!