Cominciamo #malissimo

Innanzitutto non hai letto il regolamento, perchè se lo avessi fatto sapresti che il crossposting è severamente vietato. No good.

Poi non ti sei presentata. Esiste un'apposita sezione per questo, stai facendo il tuo ingresso in una comunità di appassionati e professionisti, non in un info-point dove puoi entrare, chiedere e sparire. Scoraggiamo il più possibile questo atteggiamento mordi\fuggi.

LEGGI QUESTO:
https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

Per arrivare alla tua domanda, vai tranquilla. Non è successo nulla. Può capitare in periodi particolari come quello estivo\vacanziero di allentare le briglie della disciplina, e non sarà un singolo episodio di overeating a rovinare una stagione di lavoro.
Rimettiti in carreggiata, non dare troppa importanza all'episodio. Rilassati, analizza le cause senza colpevolizzare te stessa.

Sei una ragazzina, il tuo metabolismo è fatto per bruciare.

L'unica cosa che puoi attivamente fare è questa: ALLENATI! Fa fruttare quelle calorie spaccandoti il culo con i pesi.

#leggiilregolamento #presentatinellasezionemichiamoArnold...