Domani dovrebbe arrivare fragolina, la cinta per la vecchia che non è più bambina.
Oggi wo tra scariche varie di diarrea. Non posso mangiare fuori casa. Allucinante. Mi sento uno straccio. Ma se ho lavorato allora posso anche allenarmi

Ecco cosa ho fatto.


Squat fattibilissimo
Panca leggermente stancante
Stacco un po’ patito. Non perché pesante ma 32 gradi, grondavo di sudore. Fatto in ss col military (manubri)
GM ok ma era da una vita che non lo facevo. Mi serve, ottimo esercizio, soprattutto perché anche in stacco non trovo più la contrazione dei femorali.