Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Giorno di massimali
Squat mi sono fermata a 75 con rimbalzo. 77,5 mi sono seduta sulle protezioni. Finalmente mi schiodo dai 65 kg...
Stacco ho provato i 100 ma non sono saliti né regular né sumo. Infatti i 95 sono tiratissimi (li ho fatti dopo i 100: 80-90-100-100-95)
Panca ho tentato i 50. Non salgono. In gara ero infatti al limite. Al max ho 500 grammi in più...

https://youtu.be/5jnHZxESNHM
https://youtu.be/S22gIHb3WMU
https://youtu.be/2xaAsC0Teg8
https://youtu.be/xMvcOZJYiqE
https://youtu.be/1UVu3V7O8bI
https://youtu.be/k1oRbaHTRbY

[MrDoc]

Brava, sono contento per tutto, ma il massimale di panca non era previsto, l' avevi fatto in gara...

Nello Squat ci hai messo una grinta notevole, questo è un massimale vero, però dovremo lavorare sul controllo, giocare con il rimbalzo come fai tu a carichi più alti rischia di non pagare, ma vedremo strada facendo, non affrettiamo le cose.

Stacco: se hai fatto i 95 così facili dopo aver fallito i 100 vuol dire che i 100 li hai falliti di testa perchè fisicamente li avevi, devi metterti in tensione prima di cominciare a tirare e non mentre cominci a tirare. (quant' era il tuo ultimo massimale di stacco?)

Ribadisco, sono contento perchè ho visto una bella grinta, adesso si che cominciamo a fare sul serio !!!