Citazione Originariamente Scritto da FitnessBody73 Visualizza Messaggio
Eccomi,
è stata una sorpresa trovare così tanta partecipazione.

Rispondendo con ordine e soprattutto alla frase






@eraser, secondo te (sempre considerando il mio fisico e la voglia di massa) meglio fare 3x10-12 ripetizioni (sono indicative perchè non so quante riuscirei a farne) di squat con bilanciere di 40KG (che riesco ad alzare per portarlo sulle spalle) o fare 4x6 ripetizioni da 250KG (peso effettivo che riesco a sollevare) di leg press?



Sempre una soddisfazione vedere che i propri posts non vengono letti...