Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
Che mestizia
Mi dispiace ma sei una sciocca: ti sei impegnata, ti sei messa in gioco e tra l' altro per essere i primi massimal,i fatti dopo un lungo periodo di stop (e un breve periodo di allenamento), non sono nenache così male.

Squat: mi viene la gastrite a veder fare un massimale senza cintura, lasci giù 10-15kg almeno; bisogna trovare un modo per usarla. Non hai il video dei 70kg falliti?

Panca: 47,5kg validi , il sedere non si è alzato (guarda il mio video della gara raw dell anno scorso al minuto 3,30 quando faccio panca con 92,5kg dati validi, osserva il mio sedere: https://www.youtube.com/watch?v=_mJVfob00OM )
I 47,5, ovvero il tuo peso corporeo erano il nostro obiettivo

Stacco buono, anche se nei 95 il bilanciere ad un certo punto della salita si stacca dalle cosce. Comunque, per come sono saliti, ne avevi ancora un po di kg...