BW 82.8. A differenza del solito questo valore è stato preso POST allenamento...credo di non aver impostato la sveglia ieri sera e mi sono svegliato un'ora dopo rispetto al previsto, per cui mi sono vestito e sono andato in palestra senza nemmeno fare colazione e/o pesarmi.

Allenamento:
- Squat 3x82.5kg + 3x92.5kg + 1x105kg

- Panca
5x50kg https://www.youtube.com/watch?v=TuPskopjx54
5x60kg
5+x67.5kg (7 colpi totali) https://www.youtube.com/watch?v=EJ7ZQ__HjTE
PR 83.23kg

- Pull-up 3x10 (in realtà 5-4-4)

- Lat machine a compensare 3x10x50kg

- 10' cardio e stretching