Eccomi di ritorno dal weekend.

BW 82.9

Allenamento di oggi: massimali di squat!!!

- 5x45
- 5x60
- 5x75 https://www.youtube.com/watch?v=WODmCrqxBH8
- 3x90 https://www.youtube.com/watch?v=HCn_uooz9t0
- 3x100 https://www.youtube.com/watch?v=Hh1x7D8s-jE
- 1x110 https://www.youtube.com/watch?v=Bgho_46dFBs
- 1x120 https://www.youtube.com/watch?v=4ZPSBousDDM
- 1x125 https://www.youtube.com/watch?v=2INrb9g23C4

Poi vabbè, ho voluto esagerare. Vi mostro l'obbbbbrobbbbrio dei 130kg: https://www.youtube.com/watch?v=FO-AtWQyCTE

L'affondo non sarà valido al 100%, la tecnica lascia a desiderare però dai...sono saliti

A seguire un po' di cardio defaticante e stretching.