Diario di ThorSon - Road to Asgard

**Muscia** · 22-06-2018, 03:06 PM

Cavoli 7 colpi con 120kg non sono mica pochi! Il tuo massimale mi sa che è già storia vecchia

**ThorSon** · 22-06-2018, 03:12 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Facile e ben fatto, stai lavorando proprio bene!

Grazie Doc. Come ti sembrano le spalle qui?
Ho cercato di lasciarle più rilassate

Originariamente Scritto da Muscia

Cavoli 7 colpi con 120kg non sono mica pochi! Il tuo massimale mi sa che è già storia vecchia

Non esageriamo, l'ho fatto esattamente 7 giorni fa

Anzi, a dirla tutta con un massimale di 160kg i 120kg dovrebbero essere un 10RM...l'aver fatto prima le serie di squat e un paio di serie di stacco con tempi di recupero non estremamente lunghi giustifica l'aver fatto solo 7 colpi.

La strada per superare i 160kg è ancora lunga