Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Giorno 3
squat 70%x4x3 80%3x3 85%x1x2
panca 70%x4x3 80%3x3 85%x1x2
stacco dai blocchi 15cm 80%x3x3

Non video, ho corso perché tardissimo.

Lodi stacco dai blocchi mi ha messa in difficoltà. Il bila è appena sotto il ginocchio ed io ho le gambe praticamente dritte. Non riuscivo a darmi la spinta con le gambe.
Al di là della sensazione ignobile, 72 kg leggerissimi fatti così

[MrDoc]

Lodi stacco dai blocchi mi ha messa in difficoltà. Il bila è appena sotto il ginocchio ed io ho le gambe praticamente dritte. Non riuscivo a darmi la spinta con le gambe.
Al di là della sensazione ignobile, 72 kg leggerissimi fatti così

Non è strano, ci sono atleti che addirittura dicono che fanno meno fatica a fare lo stacco normale.
Bisogna trovare la posizione giusta, ma vai tranquilla che ha un suo perchè.