Dieta definizione consigli

[Jonathan19]

Nessuno?

[ThorSon]

I miei 2 cent.

Se ti alleni di pomeriggio i 90g di carbo a colazione sono troppi, a maggior ragione se pensi che è il pasto in cui ne assumi di più.
Secondo me dovresti abbassarli (portarli a 30/40g) e ripartire gli altri tra pre e post wo (tipo 50g di riso in più a pranzo e cena).

Poi vabbè, a me sembrano esagerati tutti quegli integratori.

[betazeta]

D'accordo con Thor, stavo leggendo e rileggendo e mi dicevo "molta chimica..."

Soprattutto post WO non sarebbe meglio sfruttare gli alimenti solidi (passami il termine) normali?