Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Sono contento che anche tu abbia aperto il tuo diario! Io apprezzo sempre i tuoi commenti, anche perché sono umili ed educati. Carichi come sei messo?

È un anno che ci penso e ripenso
Carichi? Non ho idea... ho fatto:
Squat 5x5 60kg
Panca 5x5 55kg
Stacco 5x5 80kg
Adesso però ho scalato a 40kg sullo squat.
Cerco di scendere il più simmetrico possibile quindi con un tut di 20 minuti mahh

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[Mo92]

È un anno che ci penso e ripenso
Carichi? Non ho idea... ho fatto:
Squat 5x5 60kg
Panca 5x5 55kg
Stacco 5x5 80kg
Adesso però ho scalato a 40kg sullo squat.
Cerco di scendere il più simmetrico possibile quindi con un tut di 20 minuti mahh

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E hai fatto bene, migliorando la tecnica poni le basi per l'incremento di forza. Io ho buttato due mesi praticamente, pur avendo la Doc prescrive, perché badato più ad aumentare che ad osservare la tecnica. Così ho stallato e adesso sono ripartito giusto (e gli aumenti sono arrivati da soli)