BW 82.6

Allenamento:
Ultima settimana di allenamento prima del primo giro di ferie. Sarà la prima settimana di completo riposo da Novembre.

- Squat: 5x5@95kg
Nonostante il carico impegnativo, l'antibiotico e un 5x5 con quello che dovrebbe essere l'87.5% del mio massimale sono riuscito a chiudere tutto, anche se veramente a fatica.
Ho cercato di concentrarmi il più possibile sul baricentro, mantenendo sempre il carico sul metatarso. Devo dire che ho avuto, a più riprese, la sensazione di finire spalmato contro il vetro di fronte a me.
https://www.youtube.com/watch?v=R-taumgYSeg
https://www.youtube.com/watch?v=lGwkvg1RUxA
https://www.youtube.com/watch?v=xxcsiVyM4wY

- Panca: 8x3@70kg
Qui invece ho cercato di controllare la spinta delle gambe. Mancano due video, appena riesco li ricarico e aggiorno il post
https://www.youtube.com/watch?v=JwS0s5symDE

- Vertical row: 6x6@50kg