Diario di ThorSon - Road to Asgard

[MrDoc]

Stacco: mi piace molto, facile, naturale, ma non essere frettoloso, altrimenti con carichi più alti non riesci a riprodurre questo pattern motorio e ti pianti

[ThorSon]

Stacco: mi piace molto, facile, naturale, ma non essere frettoloso, altrimenti con carichi più alti non riesci a riprodurre questo pattern motorio e ti pianti

Come al solito grazie.
Ricordati che è merito vostro (principalmente tuo) se ho imparato questi movimenti

Thor non te l’ho ancora detto ma è bello rivederti in palestra.
Continua così.


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Che tenero, grazie :*
Comunque non ho mai smesso realmente. Avevo cambiato tipo di allenamento perché avevo bisogno di fare un reset generale per trovare di nuovo la forma fisica e gli stimoli per un determinato tipo di lavoro.
Vedrai che scheda assurda farò da fine aprile ��

[ThorSon]

BW 82.5

Oggi 35' di tappeto inclinato.

Niente di che

[ThorSon]

BW 81.6
Continuano le oscillazioni di peso. È incredibile come la giornata alimentare si ripercuota in maniera così evidente sul peso del mattino seguente.

Allenamento:
- Panca 6x4@70kg
https://www.youtube.com/watch?v=pxf_nvkIMmQ
https://www.youtube.com/watch?v=-P9Lsdkp2NI
https://www.youtube.com/watch?v=6tEcmY5s07s

- Squat 8x3@95kg
https://www.youtube.com/watch?v=0nbJUkCPr9M
https://www.youtube.com/watch?v=PpjhoCsC46E
https://www.youtube.com/watch?v=bPgA4cdHc3g

- Lat machine 6x6@55kg


Oggi non mi sono piaciuto particolarmente, ci sono state alcune serie che ho fatto bene e altre che ho fatto meno bene. Probabilmente ero poco concentrato.

[kel]

altre che ho fatto meno bene. Probabilmente ero poco concentrato.

magari io facessi poco bene come te. per quello che ci capisco a me i tuoi squat piacciono tanto. mi sembrano puliti e sicuri