Cosa ne pensate del digiuno intermittente?

[Orepex]

Nessuno utilizza questo sistema 樂

Io lo pratico da 3 anni
L'ho provato, mi son trovato bene e ci son rimasto
Ricordati che ciò che conta in ogni caso è l'introico calorico totale giornaliero (sia per fare massa che per fare definizione)

[ThorSon]

Concordo con Mo92.
Sei hp-9 con la ciccia? Vuol dire che hai mandato a quel paese il tuo metabolismo.
Devi farlo ripartire, non sono convinto che l'IF ti aiuti. I grassi bruciano con una dieta ipocalorica, tu DEVI imparare a gestire i carboidrati.