Master Olympia
Ciclo di Massa
Io per curiosità l'ho ascoltato.
In pratica consiglia di prendere, post workout:
- Proteine (whey isolate/idrolizzate)
- Creatina
Se sei giovane carboidrati ad alto IG, se sei vecchio no perché metti ciccia. Dice che il Vitargo è il top.
Poi ha iniziato a parlare di vari tipi di aminoacidi ma, dal basso della mia ignoranza, mi sono perso.
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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Salve ragazzi, si, in sintesi dice che non basta sfondarsi di ghisa ma bisogna
anche sfondarsi il portafoglio, la cosa a me non piace, ma se é sacrosanta....
Dice che dopo l'allenamento devi bere un miscuglio fatto di:
- Proteine idrolizzate.
- Vitargo.
- Creatina.
- Leucina.
Altrimenti non cresci...
Inoltre dice di assumere il vitargo "carboidrati 1gr x kg corporeo" se non 6 senior, o come si scrive..
A 40 anni sono vecchio? Le dovrei prendere o no? Io sono grasso, i carboidrati? Sono a dieta!
P.s: Chiedo scusa x aver violato il regolamento.
Ma non era certo per promuovere nessuno...
Anzi, io spero mi diciate che sbaglia, quei papponi costano!
P.p.s: Ho tolto il link dal primo messaggio.
Ultima modifica di Mind&Spirit; 30-03-2018 alle 03:30 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Chi ti ha impostato la dieta? Tu o un dietologo? Nel secondo caso ti direi "parlane con lui", nel primo caso ti direi "vai da un dietologo".Originariamente Scritto da Mind&Spirit
Comunque in linea generale gli integratori (come dice il nome) sono un modo per compensare degli squilibri/delle mancanze nella dieta...se è ben strutturata non servono.
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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Ciao Thor.
Dietologo, ed é stato lui a dirmi di implementare proteine in polvere x il bodybuilding
e di seguire i consigli di tal dei tali online.
Inoltre mi ha diagnosticato intolleranza al lattosio.
In questo ci ha beccato sicuro, poiché sono a sole 2 settimane senza alcun latticino e la pancia si é notevolmente sgonfiata.
Ma lui nella dieta come carboidrati ha prescritto solo il riso basmati e wasa!
Ultima modifica di Mind&Spirit; 30-03-2018 alle 03:31 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allora mi ripeto, parlane con lui che avrà sicuramente un quadro più chiaro di noi riguardo alla tua situazione.
Butto lì un'idea: visto che il riso contiene un alta percentuale di carboidrati, perché non ti organizzi per mangiarlo dopo l'allenamento? Si tratta solo di spostare gli elementi che hai già a disposizione.
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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Ciao Thor, si, ma non ho problemi di quel tipo
poiché mi alleno a casa dopo il lavoro e dopo il wo ceno, dunque é perfetto.
Anche per questo immagino mi abbia consigliato di seguire il tipo online.
Tuttavia sono perplesso, troppa roba, il dietologo stesso
ha prescritto roba strana e mai sentita, quale: BCAA, Glutamina , Carnitina e Cla.
Ora il tipo aggiunge altra roba, praticamente mi toccherá spendere 200€ al mese di poveri magiche...
Ma almeno sono magiche? Servono? Oppure è tutto marketing studiato a tavolino?
Ultima modifica di Mind&Spirit; 30-03-2018 alle 05:19 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ripeto ancora: parlane con lui. Quelle non sono polveri magiche e senza solide basi di allenamento/dieta sono solo una spesa superflua; probabilmente te le ha consigliate perché "tutti i boddibilder le prendono" o perché effettivamente, nelle tue condizioni, sono utili.
Chiarisciti con lui ed esponigli questi tuoi dubbi. Cavolo, le visite dei dietologi sono carissime...potrai permetterti di dirgli quello che ne pensi!
L'alternativa è di dirgli "va bene, prenderò quelle cose ma poi non ho i soldi per venire da te. Grazie di tutto, buona vita" e te ne vai. Così scopri se sono davvero indispensabili
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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