Risultati da 1 a 15 di 27

Discussione: Parere su un rack

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    4,328

    Predefinito

    Cioè... io ci ho messo ORE a girare il video a 1080p e a caricarlo, e alla fine su YouTube è a 360p...
    Meglio che non dico niente, va'....
    Romulano

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Io all inizio non avevo ancora visto che era velocizzato, quando ho letto che durava solo 10 minuti ho pensato che ti avessero venduto un Rack gonfiabile

    Comunque molto bello!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    4,328

    Predefinito

    Ciao ragazzi.
    Aggiorno questa discussione perché tempo fa uscì il discorso che i fori nei quali si possono infilare le sbarre di protezione sono troppo distanziati.
    Confermo questa cosa. Ho fatto un video che mostra la situazione.
    La mia panca, così com'è, non mi permette di utilizzare le sbarre di protezione del rack, troppo alte, anche se di poco. Le distanze dei fori nel rack sono troppo alte, 10 cm.
    Quindi ho realizzato tre spessori in legno da mettere sotto i "piedi" della panca per aumentarne l'altezza di 2 cm.
    Ecco il video:
    https://youtu.be/6XxTw_s1-Bc

    Nel video si vede la situazione iniziale, nella quale, dopo l'adduzione delle scapole, anche se faccio l'arco (il poco che riesco a fare), il bilanciere viene fermato dalle sbarre di protezione prima di toccare il petto.
    Nella seconda parte, in cui i tre rialzi sono stati messi sotto i tre "piedi" della panca, si vede che riesco a toccare il bilanciere col petto prima che arrivi alle sbarre e, in caso di necessità, mi posso abbassare per appoggiare il bilanciere alle sbarre di protezione.
    Ora magari devo trovare il modo di fissarli. I due posteriori si potrebbero fissare con un bullone perché hanno un foro nel quale posso farlo passare, facendolo anche nei rialzi. In quello anteriore no, quindi o lo lascio così, o devo forare il piede della panca...

    Oggi ho anche comprato una sbarra di ferro che mi permette di bloccare il bilanciere quando lo carico, altrimenti sarebbe complicato mettere il primo disco da 20 kg quando il bilanciere è scarico. O, chiaramente, quando lo scarico.
    Eccola. Ha ancora la plastica intorno e il codice a barre... È bella rigida e funziona. Ottimo.
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Sbarra per bloccare il bilanciere.jpg 
Visualizzazioni: 472 
Dimensione: 91.2 KB 
ID: 16615
    Romulano

Discussioni Simili

  1. Diario di RackMore - Rack more and rack it well
    Di RackMore nel forum Online Training Journal
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 03-12-2013, 01:55 PM
  2. meglio power rack o half rack
    Di dallo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 17-03-2011, 03:37 PM
  3. Vendita Multi rack e mezzo rack
    Di BelRagazzetto21 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 05-08-2010, 02:00 AM
  4. Rack artigianale...
    Di weboy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 20-02-2003, 09:05 PM
  5. che macchina è il rack??
    Di luxor79 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 30-01-2003, 01:05 PM

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home