Complimenti Morgante.
vedrai che con un altro po' di lavoro li farai col fermo.
Franco Columbu
In Pre Gara
Complimenti Morgante.
vedrai che con un altro po' di lavoro li farai col fermo.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Panca : gli 80 facili e fatti abbastanza bene effettivamente, però il fermo al petto non è puilitissimo (non che non sia valido, sia chiaro, ma non è bello monolitico). Questo è anche quello che manca ai tuoi 105 per poter fare il fermo, imparare un fermo al petto monolitico.
Squat: devi cercare di non farti schiacciare dal carico qualsiasi variante di Squat tu stia facendo, invece nella seconda ripetizione ti chiudi in avanti...
PS: il programma potrebbe essere effetivamente da provare
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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