Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Nella panca (che non è male) ho la sensazione che tu ti sia concentrato sul petto e sulle braccia (cosa giusta) ma che ti sia un po perso sull' adduzione delle scapole.
Credo anch’io di aver perso un po’ l’adduzione, non mi sentivo addotto come l’altro giorno, forse mi sono un po’ cotto il back tra press overhead, trazioni e rematore. Ma oggi volevo dare enfasi al press overhead e trazioni che altrimenti tratto come marginale ma sono due esercizi dove vorrei crescere.