Peso corporeo 66,1kg

Oggi

Squat
8x1x130kg (abbastanza veloci, per il carico che è, ma tendo a smollarmi un in affondo...)
Video ultima singola:


Panca
5x70kg
4x75kg
3x80kg
2x85kg
1x90kg (abbastanza compatto)
Video ultima singola:


Stacco
6x6x135kg (ancora facili e veloci)
Video ultima serie:


Trazioni orizzontali
5x10

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovaccarico
5x10

Curl con manubri
6x8x20kg