panca non male, ma la pianta del piede (o della scarpa) deve essere tutta appoggiata a terra, inoltre ho l' impressione che tu tenda ad "alzare le spalle", ovvero a portarle verso la testa; devi cercare di tenerle giù con i dorsali.
panca non male, ma la pianta del piede (o della scarpa) deve essere tutta appoggiata a terra, inoltre ho l' impressione che tu tenda ad "alzare le spalle", ovvero a portarle verso la testa; devi cercare di tenerle giù con i dorsali.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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