Allenamento settimanale

Stacco 5x5
https://www.youtube.com/watch?v=dPfpXdjFOAY
https://www.youtube.com/watch?v=e9pkGFtwpNw

Panca 5x5
https://www.youtube.com/watch?v=-hVnhV8fkVQ

Squat 5x5
https://www.youtube.com/watch?v=AtXxXrkF2VE

stacco partenza 2" salita 5"
https://www.youtube.com/watch?v=1NlJDoEKsmc Tempistiche non precise ma sto migliorando (me ne sono accorto dopo l'allenamento)

squat fermo 2" discesa5"
https://www.youtube.com/watch?v=CCZyWZMu4Ws

panca fermo 3" discesa 5"
https://www.youtube.com/watch?v=w8AY_Jf0ldY


Buona inizio settimana a tutti