Ciao Vortex, i movimenti in stacco e squat mi sembrano buoni, nelle varianti tecniche però vedo i fermi non sempre rispettati e la discesa lenta nello squat non regolare ma accelerata nell'ultimo tratto.

Nella panca mi sembra di vedere qualche difetto: nell'ultimo tratto dell'eccentrica perdi la compattezza, non sempre serri bene le braccia estese e le spalle a volte ti si spostano dalla posizione ottimale.