Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
14-5; 11-6; 17-9 queste sono le date dei tuoi ultimi 3 post. Come si fa a seguire un discorso con questa cadenza? Tu ti sogni ogni tanto di comparire e hai ben presente la tua situazione, noi vediamo post di decine di persone tutti i giorni, quindi cosa vuoi che ti diciamo? Non so come ti alleni, cosa stai facendo, che carichi stai usando. In più io non mi interesso di estetica e di volumi muscolari ma di carichi sollevati.
Circa la tua domanda:



pensi che abbiamo la sfera di cristallo? potrebbe essere cha sbagli qualcosa nell allenamento (ma noi non ne sappiamo nulla) o che la tua genetica sia così, o altro...

doc devi capire che studiare, dare esami, fare tirocini, essere pendolare, avere orari impossibili e trovare il tempo necessario da dedicare giornalmente agli allenamenti non è cosa semplice.
probabilmente voi credete che siano solo frasi senza senso, ma sfido chiunque a sopportare lo stress al quale siamo sottoposti e vedere se sia ancora capace di visualizzare decine di post al giorno, o di collegarsi al sito con lo scopo di descrivere minuziosamente ciò che fa giornalmente, o comunque sia di interagire con voi come il sito permette o come semplicemente si dovrebbe. -fine


detto questo: i miei impegni sembrano essere diminuiti in questo periodo; dunque spero di essere maggiormente attivo al fine di semplificare la vita a voi e a me in primis.

Per quanto riguarda gli allenamenti vado con un esercizio con carichi submassimali sui grossi gruppi muscolari(petto dorso gambe) e di pompaggio successivo per gli stessi.
Riguardo deltoidi bicipiti e tricipiti pompaggio alla fine delle rispettive sessioni(spinta tutta in una volta, trazione tutta in una volta, gambe a parte).

rettifico il peso: stamattina era 74.0kg dunque mi sembra di aver perso 9.6 kg in qualche mese(buono o no?son pur sempre 10kg di adipe); e poichè non ho fretta di arrivare da nessuna parte, vorrei continuare a dimagrire conservando più massa magra possibile.