Citazione Originariamente Scritto da xConor Visualizza Messaggio
Perché non sarebbe fondamentale? Dici di tenere sempre alti i carbo?

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Ti basta tenerli più alti nei giorni on e leggermente più bassi negli off
E con 180g al giorno in massa non ci vai nemmeno per sbaglio
236g di proteine sono una cosa completamente insensata


Per il resto, i link da leggere li hai
Diete non ne facciamo
Devi ripartire da capo

Altrimenti prosegui con questa roba e fra qualche mese facci sapere