Come scritto in un altro thread, oggi ho iniziato un nuovo programma estrapolato da un testo di Currò ma personalizzato. Tenuta l'idea, ho cambiato gli esercizi eliminando i polpacci, riducendo gli esercizi per le braccia ed enfatizzando schiena e spalle.
Ecco la scheda di oggi
A livello esecutivo oggi ho fatto la felicità di Eraser che mi ripeteva, in spiaggia, di rallentare l'eccentrica.
Sono cotta. Lunedì vedrò le sensazioni alle gambe. Se sono come quelle odierne, tornerò a casa facendo il passo del leopardo (o giaguaro?! Com'è?!)
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