Le Board sono deglio spessori da mettere sul petto in modo da ridurre il romOriginariamente Scritto da the77joker
Le board nella panca raw possono servire per prendere confidenza con carichi più alti di quelli che si potrebbero usare normalmente.
Nella panca Gear sono molto più importanti perchè la maglia (se la misura è appena corretta) non ti permette di arrivare direttamente al petto senza scomporsi. Si usano board progressivamente ridotte per calzarla meglio proprio grazie al carico del bilanciere e intanto abituarsi ai carichi.
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