Peso corporeo 66,1kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 130kg poi messo corpetto + fasce e ho fatto
2x3x140kg Bretellle giù
2x2x150kg Bretellle giù
2x160kg Bretellle giù
1x170kg Bretelle Su
4x1x185kg Bretelle Su (Ho provato a confrontare 2 tipi di fasce per le ginocchia: nella penultima singola ho usato delle Titanium semi nuove che in molti sostengono essere tra le migliori fasce in assoluto, nell' ultima ho usato le mie THP vecchiotte e un po sminchie ma onestamente io continuo ad avere la sensazione che, con le THP, io squatti meglio )
Video ultime due singole:


Panca fermo 3 sec
6x4x70kg
Video ultima serie:


Stacco con fermo 2 secondi in partenza
5x3x120kg

Lento avanti 5x6x34kg

Trazioni alla sbarra
6x8