Per uno di 75kg a cui non interessano i carichi non è poco...Originariamente Scritto da carnera
No doc, ho dei carichi ridicoli. Conta che l'altro giorno ho fatto 10 rep con 80kg di panca...
Idem nello squat, ne ho fatte 10 con 105
Su "esecuzione" qualcosa posso capire, ma cosa intendi con "propriocezione"? Vorrei capire bene il criterio in modo tale da poter indirizzare le persone nella giusta direzione
Che dividi gli allenamenti delle varie parti del corpo (in questo caso Upper e Lower) , il contrario di allenamento Full body
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