Valutazione schede di allenamento massa

[carnera]

Mi piacerebbe, ma non penso di esserne in grado. Ho fatto qualcosa in passato, ma cambio così spesso idea che non ritengo più valido nessun mio vecchio thread

Inoltre non sono un estimatore delle "schede" online... trovo che senza un insegnamento dal vivo si riducano a semplici elenchi di esercizi.
L'esecuzione è più importante della scheda, l'esecuzione e "l'effort"

Puoi avere il miglior programma del mondo, ma se fai male gli esercizi o se li fai senza intensità tanto vale stare sul divano.

[MrDoc]

L'esecuzione è più importante della scheda, l'esecuzione e "l'effort"

Però un occhiatina se uno si fa i video si può dare...

Meglio qualcosa fatta da qualcuno che ragiona come te che seguire schede ad minchiam