Ciclizzazione dell'allenamento

[Marco3458]

Comunque se leggi quel nell'articolo di Ado Gruzza alla fine dice che bisogna dare diversi stimoli e che i migliori risultati in massa li ha ottenuti iniziandosi ad allenare per la forza


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Si l'ho letto infatti lui dice di dare diversi stimoli alternandoli però è proprio questo che voglio capire, ogni quanto bisogna cambiare questi stimoli? Tutto qui.