Imparare l' ABC

[MrDoc]

Doc non vorrei sparare minchiate, ma anche te fai fatica con i tricipiti nella panca vero?


È così o sbaglio? Se si, come mai non fai qualcosa di specifico per potenziare i tricipiti?

Ovvio che più sono forti i singoli gruppi muscolari coinvolti e più si è forte nel movimento complessivo. Io, come complementari faccio un po di lento avanti e piegamenti sulle braccia con sovraccarico.
Però in realtà è meglio investire il tempo allenandosi nel movimento globale (ovvero facendo panca) piuttosto che concentrasi sul singolo gruppo.

P.S durante lo stacco sembri un pendolo... ipnotizzante quel movimento

Quel moviomento mi permette di andare meglio con il bacino verso il bialnciere durante l' alzata

Doc sono senza parole. Nella panca raw ti è uscita una singola veramente da manuale. Complimenti. Mi rimane la curiosità di sapere come mai hai tentato un massimale mentre facevi riscaldamento.

Da un po mi sembrava di avcercelo e oggi ero sullo slancio e l' ho fatto

Sullo stacco non so che dire: mi sembra una prestazione da supereroe.

Grazie ma oggi come oggi sei in grado di fare la stessa cosa anche tu se ti ci metti, credimi