Citazione Originariamente Scritto da Straelitzia Visualizza Messaggio
A parte gli scherzi, non voglio star qui a fare la primadonna che minaccia di andarsene e deve essere convinta a rimanere, non volevo neanche monopolizzare il thread con la poledance e chiedo scusa.
ma quale scusa? a noi ci piace la poledance! ti basti pensare che la media di risposte per messaggio in questa sezione è di 2, massimo 3, e qui invece, appena hai detto poledance abbiamo già fatto 3 pagine! io per esempio da ora in poi il bilanciere, invece di sollevarlo, lo pianto in giardino in verticale e mi ci appendo.
apparte gli scherzi, non hai niente di che scusarti, sei entrata nella comunità col piede giusto, presentandoti, presentando la tua situazione e i tuoi obiettivi e facendo domande pertinenti in modo garbato.

alle quali la risposta definitiva è: i pesi (=leggi i grandi multiarticolari) costruiscono forza, quindi sono adatti anche al tuo sport in cui serve sicuramente forza.

i gesti specifici del tuo sport, li allenerai specificatamente con il tuo sport, ovviamente.

la scheda coi pesi spalmata su 2 giorni apposta per te, te l'ha appena fatta il Doc,

non ti resta che provare: magari scopri che ti piace pure!