Allenamento veloce che devo studiare per degli esami

Squat 60 kg 5x5
Panca salita4s 2x5 24kg + 1x5 normale (video) https://youtu.be/knQpkno75N8
Stacco 60kg https://youtu.be/vX6kKA8vT1g (ho cercato di migliorare il pretensionamento)