Zio Mauri

[Zio mauri]

@MrDoc una domanda...
sto provando a scendere il bilanciere nello squat, ho visto un video linkato da the77joker dello strongman americano, il quale spiegava che il pollice non si oppone (tipo suicide grip della panca per intenderci) anche voi usate questa presa nello squat con il bilanciere basso? (spero di essermi spiegato)

[MrDoc]

Il pollice va sempre chiuso sul bilanciere; il mio squat da gara è molto low bar ma il pollice lo chiudo sempre senza problemi. E' troppo rischioso non farlo.

[the77joker]

Il pollice va sempre chiuso sul bilanciere; il mio squat da gara è molto low bar ma il pollice lo chiudo sempre senza problemi. E' troppo rischioso non farlo.

Mi ha detto lo stesso un allenatore di weightlifting eppure Rippetoe nel libro starting strength diceva di lasciarlo aperto perché la funzione della mano è di tenere il bilanciere contro la schiena e non di sollevarlo con la mano altrimenti il peso graverà in parte su polso e gomito. Ma se non ricordo male è anche una questione di mobilità, cioè se riesci chiudilo. Vado a cercare questo passaggio. Non vorrei dire una cavolata.