Citazione Originariamente Scritto da pogba10 Visualizza Messaggio
anche se nelle ultime due panche sopratutto quella delle scapole la tenevo sempre a mente e credevo di averle fatte discretamente.
Io ti ho scritto che forse le perdi in spinta, comunque fai conto che più ci lavori, meglio sono addotte le tue scapole e migliore è la tua panca.

Io continuo a ripetermi di tenere le scapole addotte e ogni millimetro in più che le adduco mi da qualche kg in più