Diario di JNR93

[eraser]

io l'ho capito il post di sopra, non sono scemo..
e non ti prendo per il culo..
ma è possibile che tu debba essere sempre così aggressivo,duro, rabbioso nelle parole che usi?
io leggo questo tra le righe...o si fa come dico io o fuori dalle balle...nella vita non si vince sempre e solo piegando le persone a proprio piacimento...la vita non funziona così..

accetto il tuo consiglio di ridurre i carboidrati ulteriormente..dunque calcolo 2500*7=17500
calcolo il 5%=875, lo divido per i 3 giorni on=290
e poi divido per 4(le kcal del cho)=72g di cho in meno sui giorni on..giusto?

Io non sono duro.
Ti sto dicendo che o non hai capito o non sono in grado di spiegarmi.

E quindi preferisco che qualcuno "più intelligibile di me" ti dia indicazioni.

Infine non dimenticare che se ottieni risultati il beneficio è TUO, non mio...




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